Nutrición Deportiva

Concepto y definición de Nutrición, Alimentación, planes alimentarios, dietas

Leyes de una correcta alimentación. Mitos y realidades de nutrición

Definición, clasificación, funciones, deficiencias, fuentes alimentarias de nutrientes (Macronutrientes: Agua, Carbohidratos, Proteínas, Lípidos y Micronutrientes: Vitaminas y Minerales)

Sistemas energéticos en el deporte

Consumo de nutrientes durante el ejercicio

Gasto energético en deporte

Metabolismo del agua. Hidratación. Requerimientos hídrico

Requerimientos de nutrientes (carbohidratos, proteínas y lípidos) de acuerdo a duración, intensidad, frecuencia y tipo de ejercicio físico

Cálculos nutricionales e hídricos para pre competencia, competencia y post competencia.

Ayudas ergogénicas (drogas legales e ilegales en deporte)

Suplementación Deportiva